요즘 무릎 관절, 연골에 관심 있으신 분들이 많으시죠. 우리의 관절도 계속 쓰다 보면 연골이 닳고 관절이 마모가 되는데 이것이 심해지고 관절이 아파오기 시작하면 나이가 들수록 퇴행성관절염이 점점 더 많이 생기게 됩니다. 더 나빠지기 전에 관절이 악화되기 전에 무릎 관절 연골에 좋은 건강식품들을 섭취해주면서 더 심해지지 않도록 관리해야겠습니다. 안좋은 생활습관이나 부상, 류머티즘 관절염까지 굉장히 다양한 요인이 관절 통증을 유발하죠. 먼저 무릎 연골 관절에 도움이 될 성분들을 알아볼까요? 1. 염증에 도움을 주는 성분들 MSM커큐민, 보스웨릴아, 초록입 홍합 음식에는 황이 계란, 마늘 고추, 브로콜리, 콩나물 등등에 들어가 있는데 MSM커큐민이 바로 황입니다. 우리 몸에서는 관절에 연골, 피부, 머리카락을..

오늘은 일반적인 붓기, 림프가 막혔을때 림프순환을 뻥 뚫어주는 음식을 알아보려고합니다. 소장에서 혈관으로는 탄수화물, 단백질이 흡수되는 반면 림프관으로는 지방이 많이 쌓이기 때문에 문제가 됩니다. 이 나쁜 지방이 쌓이지 않고 막힘없이 흐르기 위해 도와줄 수 있는 음식을 알아보겠습니다. 1. 씨앗&견과류 쉽게 말해서 나쁜기름은 좋은 기름으로 청소해 줄 수 있습니다. 견과류에는 오메가3, 오메가6 같은 좋은 기름 성분이 있습니다. 그중에서도 림프순환에 도움을 주면서 체질이 냉하시다면 들깨, 몸에 열이 많으시다면 호박씨를 좋다고 합니다. 단, 견과류는 장기간 보관하면서 기름이 산패된 지 모르고 먹는 경우가 많기 때문에 섭취시 쩐내가 나는지 확인후 섭취해줘야합니다. 2. 곡류 (팥, 율무) 곡류중에서는 팥과 율..

한 번쯤 고민을 해보았을 부종과 붓기에 대해 알아보겠습니다. 얼굴, 몸들이 붓게 되면 외관상으로도 사람이 좀 부해 보이고 피곤해 보일 수 있고 혹시 내 몸에 문제가 있는 게 아닌가 걱정도 많이 되실 텐데요. 일상생활에서 발생하는 부종과 붓기를 어떻게 구분하고 관리해야하는지 한번 알아보겠습니다. 1. 붓는것과 동시에 호흡 곤란, 기침 그리고 운동능력이 저하되는 경우 이런 경우에는 바로 심장에 문제가 생긴 것인데요. 가장 먼저 의심할 수 있는 질환은 신부전이라고 보시면 됩니다. 신부전은 심장 기능에 이상이 생기는 것인데요. 쉽게 말해서 심장은 펌프질을 해서 우리 몸에 혈액을 보내는 장기라고 보면 되고, 이런 기능들이 떨어진 상태를 신부전이라고 합니다. 신부전은 심근경색이라던가 뇌졸중 같은 위험한 증상으로 발..